¿Vivir sin miedo? …Nooo, por favor!!!

Diseño eficaz en Power Point

Sería una locura, una auténtica locura vivir sin miedo.

Creo que todos en algún momento lo hemos dicho o pensado .. “ me encantaría vivir sin miedo” “ no tener miedo a nada” .. suena idílico, ¿verdad?  No tener esa sensación de bloqueo, de no poder tragar o respirar,  de nervios, tensión, todos esos síntomas que utiliza nuestro cuerpo para hacernos saber que tenemos miedo a algo o a alguien.  No nos gusta sentirnos así y por eso se nos intenta convencer que el miedo es malo y que hay que desterrarlo de nuestras vidas.

Nos hemos creído hasta las trancas que hay emociones malas y buenas y hemos etiquetado al miedo como mala. Y no es verdad, todas las emociones son buenas si son sanas y se usan para lo que sirve y todas las emociones son malas si se usan cuando no toca.  Por ejemplo, con el miedo,  la pregunta es.. sin miedo.. ¿cómo podrías detectar los peligros o amenazas a tu seguridad?  ¿Cómo podrías identificar a los invasores en tu vida que te roban tiempo, energía, alegría, autoestima, amor ? . De eso se encarga la emoción miedo. El miedo es la emoción que nos permite detectar las amenazas, los riesgos, los peligros y ponerles límites para sentirnos seguros (¡es la emoción básica del ser humano y sin miedo nuestros antepasados no podrían haber sobrevivido a tantos y tantos peligros y ni tu ni yo estaríamos aquí!)

¿Sabes dónde está el problema?  La respuesta es simple, porque abusamos del miedo y sentimos miedo cuando no toca sentirlo.  [separador height=»20px»]

Si sentimos miedo cuando no hay una amenaza, un invasor o un peligro real estamos  confundiendo el miedo con otra emoción.  Nos estamos poniendo un vestido o un traje que no toca, es como si te pusieras un abrigo y una bufanda (que garantizan que no pases frío n verano a 35º)

[separador height=»20px»]Es nuestra mente la que nos está confundiendo, la que nos está diciendo que hay un peligro y que tenemos que protegernos, pero no es cierto, es una mentira de nuestra mente, una mentira que nos creemos y le hacemos caso. Y claro, si le hacemos caso, la mente envía la orden a nuestro cuerpo para que sintamos exactamente los mismos síntomas (bloqueo, rigidez, corazón acelerado, sudoración) que si hubiera un peligro real.  ¿y que conseguimos?  Nada, absolutamente nada, nos estamos protegiendo de algo que no existe.

Pongamos algunos ejemplos de miedos falsos:

  • Miedo al fracaso ¿ dónde está el peligro? . A la hora de emprender algo el miedo lo único que consigue es bloquearte e impedir que pierdas oportunidades o tengas ideas creativas.  El problema es que no crees en ti lo suficiente. En este caso no toca vestirse de miedo , sino de orgullo (otra gran desconocida y la emoción que se encarga de nuestra creatividad y estatus personal ( que no social), es decir reconocer tu valía y tu autenticidad.
  • Miedo a enfermar: ¿en serio?   Hoy, ¿estás bien hoy?.¿hay algún síntoma o amenaza hoy? Si no es así, no toca miedo sino alegría para vivir disfrutando de tu buena salud.
  • Miedo a que me despidan. En este caso volvemos a irnos del presente.  ¿hay algún indicio de que eso pueda ocurrir?  Si no lo hay, lo único que consigues no ser natural y demostrar todas tus habilidades.
  • Miedo al rechazo: ¿cuantas cosas haces que no quieres en base a este miedo?  ¿te callas?, antepones los deseos de los demás a los tuyos?  ¿aguantas abusos?  Y todo para que.. ¿tienes miedo que te rechace alguien que no te respeta, no quiere escuchar tu opinión , no tiene en cuenta tus deseos? ¿Tan poco te valoras?   No toca miedo , toca amor por ti misma.
  • Miedo a decir NO. ¿este es más habitual de que lo que debería ser. Si tienes miedo a decir que no , eres una amenaza a ti mismo . Échale un vistazo a este post y descubrirás porque no sabemos decir que no.  Es interesante.

[separador height=»20px»]¿A que tienes miedo? , haz tu lista y pregúntate si en realidad hay una amenaza real o peligro hoy. Si la respuesta es no, ya sabes, no toca vestirse de miedo sino de otra emoción. Si la respuesta es sí, conecta con ese miedo sano y en el respeto por ti mismo, pon límites y di que no si es necesario .

Las personas que aprenden a vestir la emoción miedo correctamente son personas seguras, porque son capaces de detectar lo que les puede invadir, dañar o alterar su bienestar u armonía.  [separador height=»20px»]

Usa el miedo correctamente implica poner límites y decir NO para que la amenaza o el peligro retroceda o incluso ponerse a salvo

[separador height=»20px»]El miedo es respeto por ti mismo y por los demás. ¿Cómo podemos decir que queremos vivir sin miedo…sano?  

[separador height=»20px»]Te dejo un vídeo que habla del miedo falso.

 

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